Si usted está cansado de dietas novedosas y la presión de programas intensos de pérdida de peso, pruebe estas 52 surgenencias prácticas y fáciles de implementar para perder peso.

• Tome el camino bajo: el camino lleno de comidas bajas en grasa y colesterol


• Las pesas: añada a su programa de ejercicios algún entrenamiento con pesas, leve pero constante


• El desierto de los postres: reduzca las calorías mediante de eliminación de los postres, las sodas, y el exceso de meriendas.